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长出双下巴可能不是因为胖 那么该如何有效消除它

每日营养学2个月前 (09-18)61

  对于很多人而言,最痛苦的事情莫过于拍照了,抬起头时显得脸大,而一旦微微颔首,脖子下的脂肪就在下巴下方形成了一圈肉,构成了“双下巴”,此时如果再面带微笑,你就是一尊活脱脱的弥勒佛,就算是面无表情,看起来也像是一只没脖子的癞蛤蟆。

  这就是双下巴者难以言表的痛苦,要是因为体态丰腴,有双下巴倒也在情理之中,可很多体重正常的人,却也被双下巴困扰,这到底是为什么呢?下面就为大家总结一番,到底是哪些原因导致了双下巴的出现。

  肥胖

  肥胖是造成双下巴的重要原因,几乎每一个胖子的颈部都堆积着大量脂肪,而双下巴正是由这些脂肪构成。

  年龄

  一般中老年人出现双下巴的可能更大,因为随着年纪的增长,皮肤会因老化而日渐松弛,当脖子上的皮肤松弛后,在重力的作用下会出现下垂,最终形成双下巴。

  脸型

  在众多脸型中,圆脸是最容易长双下巴的一种脸型,这是基因决定的。因此,圆脸的朋友更需对双下巴提高警惕。

  坐姿不当

  双下巴的出现和坐姿也有很大的关联,如果平时坐姿懒散,喜欢瘫坐着,这会造成脂肪堆积在脖子周围,形成双下巴。这也是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。

  咀嚼次数少

  很多人吃饭时狼吞虎咽,缺少咀嚼,这不但会对肠胃造成危害,脸颊、下巴处因为缺少“运动”而出现下垂。

  知道了这些原因之后,又该如何有效去除双下巴呢?下面为大家总结一些有效地方式。

  运动

  每天坚持适量的体育锻炼,增加体内的脂肪代谢,当身体是脂肪减少,肌肉得到有效锻炼后,双下巴的问题自然迎刃而解,但要注意的是,面部、颈部肌肉很难被有效刺激,因此最好选择游泳等全身运动,让每一处的肌肉都能得到有效锻炼。

  坐姿调整

  避免慵懒的瘫坐,养成笔直坐立的习惯,这不但能避免脂肪在脖颈处堆积,还能让脖子、下巴等各处肌肉保持收紧,避免双下巴的出现。

  针对练习

  可以通过针对性的练习,有效地消除双下巴。咀嚼口香糖、抬头、下巴夹球、锻炼颈阔肌都有很好地效果。

  按摩

  对颈部进行针对性按摩,也是消除双下巴的重要方式。被双下巴困扰的朋友,这些调理方式一定要试一试。

东哥帅锅吴彦778c:一样,头发长见识短

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